雑穀米 関連ツイート
ダイエットしたい時の主食は丼ものや油脂が多い麺類は避けたほうがいい。ご飯も白米より玄米や胚芽米や雑穀米や麦ご飯にすると食物繊維が多いので痩せやすい。パンは全粒粉やライ麦パン等がいい。菓子パンや総菜パンは太りやすいので避けろ。野菜が多い食事が良い。
#ダイエット #豆知識@zakkokumaino1 2018/05/21 10:27
らっきょう漬けの季節。
らっきょう酢は加熱して作るため自ずと雑穀酢を使っています。
米酢でやるとフルーティな美味しさが楽しめるけど変色が早く日持ちしない、という情報がネット上にあったんですが、穀物酢に比べて米酢でやった時の日持ちが悪いのはどうしてなのかな?@nagatmo_lowden 2018/05/21 14:24
5/20
朝ごはん🍽
プロテイン
昼ごはん🍽
シナモンロール
カフェオレ
夜ごはん🍽
ごはん(雑穀米)
納豆
魚
インスタント味噌汁
最近食べてない肉が食べたい気分@marikosan_fav 2018/05/21 09:16